2020年 8月 25日

  1. 受かる・土台作り作戦

    体力   生活の中に、運動を入れる 

      歩くことは、体力作りにとって大事な要素です。もっとも夏は、暑いから、いつもよりは歩くのは控えめにしましょう。時間帯も朝方か、…

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