「寝る前の、飲食はよいのでしょうか」という質問をいただきました。

原則としては、口に入れないほうがいいと、思います。

 

飲むものでいえば、お酒は、確かにリラックスはできるでしょう。

しかし、どうしても一酌のはずが、どんどん量が過ぎるようになる傾向があります。

そして、精神的にも興奮するのでだめです。

 

飲み物は、本人が喉が渇いたら飲む程度はいい。

しかし、よい水だけにしておきましょう。

 

それで行こう！

 

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