総論

コロナに負けるな!受かる・土台作りは、まず体力から

 

 

「体力」についてお話しします。

 

「受かる・土台作り」には、「体力」が欠かせません。なぜなら、体が動かなければ、頭も動かないからです。特に、コロナで大変な今は健康の大切さを痛感します。

 

ところが、実際には、みなさんどうやったらいいか分からず、なかなか実行できません。

 

まず、体力を、キープする必要があります。

 

そのために、1つ目は、寝ることです。2つ目は、食べることです。3つ目は、歩く(運動する)こと、運動することです。4つ目は、緑を見る(リラックスする)ことです。

 

しかし、実は、それらより大事なことがあります。それは、生きること、今日1日を頑張る、という気迫です。

 

今日1日を頑張るという気持ちが,体を元気に保つための司令塔です。最も大事なことです。

 

 

私は、80歳になりました。日本人の寿命は、100歳だといわれています。

 

しかし,街を歩いている人を見ていると、みなさんマスクをかけているからかもしれませんが元気な人が、減っているように感じます。特に驚くのは、手杖を突いて歩いている人が、増えたことです。

 

私の若い頃、およそ60年前にステッキを使って歩く人は、80歳を過ぎたお年寄りの一部だけでした。ところが、今では、電車の中でも、老人から若い人まで、10人中、3人は、杖を支えにしています。時々、30歳代の人でも見かけます。そのうち、ひょっとすると、小学生でも出てくるでしょう。

 

能書きは言うけれど、体力がありません。困ったことです。

あなたも気を付けてください。

 

とにかく、体力があることによって、すべてがうまくいきます。もちろんコロナなんか受け付けません。仮に、コロナにかかったとしても軽度で済みます。

細部については、改めて説明します。

 

「行くぞ!」

 

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