夏はトマトやスイカなど、好きなものを食べ過ぎになりがちです。

では、1つの物の食べ過ぎは大丈夫でしょうか。

量については、簡単です。自分の量で、構いません。一般的に言われている量でいいでしょう。それ以上、食べる必要がないからです。

でも、神経質になる必要はありません。

平均値で止めとおけばいいのです。

あえて、多く食べることのメリットは、ありません。

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