受かる・土台作り作戦

体力   他の人と同じことをしない  

 

私たちは通常、朝、昼、晩と1日3度の食事を取ります。できるだけ同じ時間に、食べましょう。

 

ただし、いつも昼飯が12時である必要はありません。外食だと多くの人で混みあうため、ムダな時間が出来てしまいます。また、仕事によっては午後3時に食べる人もいるでしょう。

ただ、できるだけ、同じようにすべきです。

絶えず食事の時間帯が、変わっていたら長生きはできません。

 

以前お伝えした眠られないときの「真夜中の朝食」も、10日に1度ぐらいにしておきましょう。

 

 

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