今週も、また日曜日が来た。“プロフェッショナルな勉強法No.285”を、どうぞ。

▼「調子が悪いときは「プラス・エネルギー」を大量に浴びる！」。

社会人受験生のＡさん（３８歳・女性）。４年前から、最終合格率３％の資格に挑戦している。まずは、短答（マーク・シート式・合格率２４％）に合格したい。しかし、毎年、本試験日の朝、吐き気が止まらない。血圧を測れば、上が正常値を大きく切っている。思考力と集中力が、まったく出ない。そして、午前中の科目で、失敗する。午後の科目でも、挽回できない（これらは、受験翌日の自己採点で分かることで、受験している最中は「落ちる自覚」は、まったくない）。こんな形で、不合格が３年続いている。今年は、朝の不調を何とかしたいが・・・。

＜×：スべる人＞
（1）「前日に、夜更かしや徹夜をしなければ、大丈夫だろう」と軽く考える。
（2）ひどい体調不良を経験しても、まだ不規則な生活習慣に甘んじる。
（3）１ヶ月前（直前期）になっても、夜行性（フクロウ生活）から抜け出せない。試験は今年も、ダメだった。

＜〇：受かる人＞
（1）連敗を繰り返すうち、「試験日間近の過ごし方だけが原因では、なさそう」と気づく。
（2）年単位で、辛抱強く体質・習慣の改善に取り組む。
（3）一番鳥のように、朝４時～５時に目覚める。出勤までの約２時間、コツコツ勉強を続ける。ついに、厳しい競争試験に勝った。

＜合格ポイント＞
（1）Ａさんの体調不良は、当日の朝だけが原因ではない。それ以前の、日中時間の過ごし方に問題がある。午前中の不調を生む悪いサイクルが、過去5年～10年くらいの間に、習慣化している。
（2）改善するためには、「プラス・エネルギー」を大量に浴びる。代表格は、なんと言っても太陽光だ。
（3）準備として、心と体の両面で、人間的な受け皿を広げよう。マイナスのコンディションで、強いパワーにさらされると衝撃も強い。恩恵を受けたくても、続かない。
①精神――毎朝、太陽の神様に感謝する。「おはようございます。ありがとうございます。穏やかに、お過ごしください」。
②身体――日光を、よく浴びる。散歩・運動をして、全身をよく動かす。
（4）厳しい試験の勉強が一日で身につかないように、悪い生活習慣からも一日にして抜けることはできない。あなたが、悟っているとおりだ。

＜裏技＞
（1）筆者のように、「プラスのエネルギー」を強力に発している人がいたら、会いに行く
（2）一刻も早く状況を逆転させるには、「玄米食・自然な水・野菜中心の食生活」に変える。ダイレクトに、太陽の力を体に取り入れることができる（この方針を、何人もが体験している）。最低１ヶ月、「毎日」食べる。途中で、やめない。

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