受かる・土台作り作戦

体力   実際に,どのように歩いているか

 

 

私は今まで、新宿から四谷までを、往復歩いていました。

実は70分以上かかり、実際の年齢から考えても少し過剰でした。

 

そこで、80歳も近くなり、量を減らしています。

それでも70分は、キープしています。

 

毎日、70分歩く。これで心身とも健康が保たれます。

それで行こう!

 

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