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「医学部受験ブログ開設にあたり」

このブログは、あなたの医学部合格のために必要な情報を絞ったものです。「面白い」「合格できる」が、ポイントです。私の受験時代を含めたら６０年間のノウハウを公開します。将来、医師になられる高校生や浪人生に、心を込めて合格の「心の科学」を提供いたします。午前４時から、お楽しみに！

スクール東京

最高名誉顧問

成川豊彦

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法務省主催の司法試験・予備試験の合格を、決める君よ！今週も、また日曜日が来た。“プロフェッショナルな勉強法No.226”を、どうぞ。

▼「手作り弁当の効果、大きい・・・」。
 模擬試験や答案練習会の日は、手製の弁当を持参することに決めた。しかし、中身をどうしたらいいだろうか・・・。

  ＜×：スベる人＞
（1）スーパーで買ってきた冷凍おかずをレンジで解凍し、適用に箱詰めする。
（2）２～３回作ってみたが、素材を買ったり、箱を洗うのが面倒になり、作るのをやめてしまう。
（3）今や、試験会場には、近くのコンビニなどで買った既成の弁当を持参している。

  ＜〇：受かる人＞
（1）冷凍食品は、塩分と脂分の過剰摂取になるため、極力使わない。
（2）中身は、ご飯（炭水化物）、肉・魚・卵（たんぱく質）、果物・野菜（食物繊維・ビタミン）を揃えるようにしている。
（3）食材は、時間の許す限り、自分で加工する。

  ＜合格ポイント＞
（1）「弁当の中身を考えるのが、面倒だ」という人は、おおまか、以下の１０種類の素材のうち、６～７種類を使うことを心がけてみるよい。
①穀物、②緑黄色野菜、③果物、④乳製品、⑤肉・魚、⑥卵、⑦豆、⑧海藻、⑨油、⑩芋。
（2）できれば、①の穀物には、良質の玄米を用いる。腹持ちがよく、午後の試験でもパワーが保てる。
（注）ただし、食べ過ぎないこと。消化のために血液が胃腸に集まり、脳の血液が薄くなって、眠たくなるから。
（3）自炊し、弁当を作る過程は、良い思考トレーニングになる。また、試験の日程中には「昼、何を食べようか」「どこのコンビニで弁当を買おうか」と考える時間が省略できるため、弁当を持たない受験生と比べると大幅に有利である。
（4）脳と体の健康を保てば、試験合格は、間違いなしだ。

  ＜裏技＞
（1）前日の晩のおかずを、その日のうちに、パッパと箱に詰める。
（2）長持ちする素材を、大量に作り置き、２～３日使う。
例：酢かマスタードソースを入れたポテトサラダ。
（注）酢・マスタードには防腐効果があり、長持ちする。
例：しょうゆ味のかぼちゃの煮つけ。
例：レンコン・大根・にんじん・鶏肉のうま煮　―　など。

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また、明朝4時に、「司法試験ブログ・予備試験ブログ」でお会いしましょう！

▼本日午前4時更新の「合格ブログ（成川豊彦日記）」は、司法試験・予備試験の受験生にも参考になるので、ぜひ、ご覧ください。

【成川先生の合格語録】
「自分の体は、自分で守る！」

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