司法試験・予備試験の受験生のあなたは、過去問に徹して、基礎の復習に徹することが学習上の最重要ポイントですが、同じくらい大切なのが、体調管理。

本試験で実力を最大限に発揮するためには、生活リズムを意識的に整えていくことを忘れてはいけません。

（１）朝型に、切り替える。
毎日の起床時間を、午前５時、６時とし、仕事や学校へ行く前に、１～２時間、勉強をすることを習慣づける。
本試験は、午前スタート。
だから、午前中に頭をフル稼働できる状態にもっていく。
加えて、起き抜けの学習は、格段に効率がいいです。

（２）朝食を、しっかり食べる。
脳を働かせる主要なエネルギー源は、ブドウ糖。
だから、朝は炭水化物をとる。
ごはん、野菜のみそ汁、小魚、卵など、和の定番がおススメです。

（３）通勤、通学は、テキパキ歩く。
頭をシャンとさせるには、適度な運動が必要です。
特別なことをする必要は、ありません。
移動するときは、正しい姿勢で、速く歩く。
専業受験生で、出かける用事がない人は、ウオーキングを。

あなたは、体調管理をしっかりして、この冬を過ごす。

絶対合格！！

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