法務省主催の司法試験・予備試験の合格を、決める君よ！今週も、また日曜日が来た。“プロフェッショナルな勉強法No.194”を、どうぞ。
▼「大概のことは、寝ることで解決する」。
 勉強の成果、金銭問題や人間関係など、いろいろのことが頭や体にふりかかってくる。そのせいか、イライラして、学習能率が、上がらないが・・・。
  ＜×：スベる人＞
（1）心配ばかりして、毎日、夜更かしをする。午前１時・２時を回ることが、ザラ。
（2）睡眠時間も、５時間前後と少ない。その反動で、１２時間寝ることも、ある。
（3）そのため、心も体も、バラバラ。そして、不合格が続く。
  ＜〇：受かる人＞
（1）「よく寝ると、頭が冴える。ものごとの理解や暗記が、確実になり、スピードも速い」ことを、よく知っている。
（2）逆に、「睡眠の質が悪く、量が少ないと、ものごとの理解や暗記が、不確実でスピードも遅い」ことを、体験している。
（3）そのため、日が変わらないうちに、寝て、早朝に起きる。
  ＜合格ポイント＞
（1）受験生には、心配事が付きもの。しかし、嫌なことを頭の中でクルクル回しても、仕方がない。
（2）まず、「よく寝る」。質は、少しくらいの夢を見る程度。量は、8時間前後。
（3）特異体質の人は、自分の適切な睡眠時間が、４～５時間または９～１０時間ということもある。しかし、あくまでも例外。
（4）「自分は、６時間で大丈夫」という人は、休日、少し多めに寝る。
（5）勉強以外のことの心配があっても、“スカッ”と起きると、“スカッ”と問題が解決できる。日常生活には、そんなことが多い。
  ＜裏技＞
（1）「よく寝ると、心配事の９割は、解決できる」。
（注）正確には、「解決できる精神力、体力が備わる」ということ。
（2）「しょせん、この世は女と男」。
「社会、受験なんかは、大したことなどない」。そう考える。
（3）「カカッテこい！」と、開き直る。
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