プロフェッショナルな勉強法

自炊と外食、どっち?

司法試験・予備試験の合格を、決める君よ! 予備校や大学・法科大学院が面した大通りを見渡すと、ラーメン屋・ファースト・フード店・喫茶店がズラリ。どの店も、美味しそうな広告を並べて「イラッシャイマセ」。勉強して、お腹を空かせた受験生には、たまらない光景。「今日はこの店、明日はあの店」。そんな生活を続けて1年ほどだ・・・。それでは、“プロフェッショナルな勉強法No.46”を、どうぞ。
▼「ジャンク・フードは、食べない」。田舎から出て来て、大都会で一人暮らし。勉強とバイトで、忙しい。体によいものを食べたいが、時間がないし・・・。
<×:スベる人>
(1)食事は、毎日、安いカレーや牛どんで、済ませたり、ハンバーガーや、ラーメンを多めに食べる。
(2)コーラや、スポーツドリンクを、がぶ飲みする。
(3)冷凍食品を買ってきては、チーン。自炊した気分になる。ただし、野菜は敬遠する。
<〇:受かる人>
(1)原則として、外食はしない。
(2)出来るだけ、自然食菜に近いものを、摂るように心がけている。
(3)実家の親には、バランスのよいものを頼む。
(4)1人で住んでいるので、自炊中。
<合格ポイント>
(1)よい食事をしている受験生の合格率は、ジャンク・フードを常食としている人よりも、比較にならないほど、高い。“健康率”は、比較できないほどである。
(2)ジャンク・フードとは、人間にとってガラクタ(ジャンク)な食べ物をいう。例として、次のようなものがある。
  ① 農薬・粗悪肥料・除草剤を、ふんだんに使っている米・野菜などの農産物。
  (注)これらの薬物は、“ゼロ使用”が、望ましい。
  ② 外国から輸入した、“毒野菜”“毒肉”など。
  ③ 認証がない、冷凍食品など。
  ④ コーラ、糖分が多いスポーツ・ドリンクほか。
(3)原則として、自炊にする。同居している家族または郷里の親などに、自然食菜を、お願いする。
<裏技>
(1)オーガニックな食材を入手して、野菜カレーを、作りだめしておく。
  朝は、週2~3回、それを食べる。もちろん、ヤサイ・サラダは添える。
(2)無農薬の玄米を、なんとか入手して、よく噛んで食べる。
(3)食生活をよくすることを、“受験科目の1つ”と考える。
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