サイト管理者

1. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.9

   体力　　　都内で住んでいる人は、どんなグリーンに行けばよいか

    　自然への接し方ですが、東京では管理したグリーンしかありません。それでも、都心近くの新宿御苑や電車で1時間ぐらいの…

2. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.8

   体力　　　良質な野菜の見つけ方

    　野菜で危ないものか、そうでないものかは、見た目では分かりません。自然栽培をやっているところを見つけましょう。…

3. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.7

   体力　　　グリーンに行って歩くことが、リフレッシュの最高峰

    　忙しくて疲れたら、山のグリーンまたは海のブルーを見るといいでしょう。木々の緑、草花、鳥のさえずりは、体と心をリフレッシュさせてく…

4. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.6

   体力　　　実際に，どのように歩いているか

    　私は今まで、新宿から四谷までを、往復歩いていました。実は70分以上かかり、実際の年齢から考えても少し過剰でした。…

5. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.5

   体力　　　70分歩くと、どんどん調子がよくなってくる　

    　歩くことは、いいことです。車に乗るより、歩きましょう。歩く際に注意するのは、コンクリートの上ではなく、できれば土の上を歩くことです。&n…

6. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.4

   体力　　　実際にどんな素材を食して、食べないものは何か

    　私が主に食べるのは自然栽培の玄米と、ちょっとした野菜です。肉は、ほとんど食べません。タンパク質は、魚、豆腐で取り…

7. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.3

   体力　　　資本主義の食べ物は、ほどほどに　

    　食べる話をしましょう。通常は、1日３食です。問題は、内容ですね。自然なものがいいけれど、経済…

8. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.2

   体力　　　寝る前の過ごし方　

    　「寝る前の、飲食はよいのでしょうか」という質問をいただきました。原則としては、口に入れないほうがいいと、思います。&nbsp…

9. 受かる・土台作り作戦

   2020.10.1

   体力　　　17時間を充実させると、快眠ができる　

    　どのようにすれば、快い睡眠になるのでしょうか。それは、寝る以外の17時間を充実させればいいのです。つまり、2…

10. 受かる・土台作り作戦

    2020.09.30

    体力　　　身体が先で、心があと　

     　受かる土台作りでは、体力、心力、考力、技力の4つの要素があります。一般的にいわれる「心・技・体」と同じです。その4つの要素の中で…