今週も、また日曜日が来た。“プロフェッショナルな勉強法No.236”を、どうぞ。

▼「ビビリをかまして、試験に勝つ」。

 受験本番が、近づく。日に日に、勉強をやりたくなくなる。居ても立ってもおられず、この場から逃げたいが・・・。

  ＜×：スベる人＞
（1）気持ちが、“ドーン”と落ち込んでいる。朝、起きても頭が働かず、しばらく“ボーッ”としている。
（2）調子がいいときの５０％くらいしか、実質的な勉強時間が確保できない。
（3）誰にも会いたくない。人から何か言われるのが、嫌だと感じる。

  ＜〇：受かる人＞
（1）気分が落ち込むのを感じつつ、何が原因かを冷静に分析する。
（2）休憩を、こまめに取る。1日あたり、予定の８０％程度の勉強時間を維持している。
（3）先生やよい受験仲間と、情報のやり取りを活発に行う。

  ＜合格ポイント＞
（1）重たい気分の原因は、本番に対する“ビビリ”である。今回の試験にかけた費用や時間が多く、合格への期待が大きいほど、「失敗したらどうしよう」という恐れが出てくる。
（2）試験に対して気持ちが負けると、例えば、体調を崩すとか、他人の忠告が自分への意地悪に聞こえるなど、さまざまな弊害が出てくる。結局、いい事はない。
（3）逆に、気持ちで勝つには、暗い気分に引きずり込まれないよう、「プラス思考」を止めないことだ。そうすると、自習へのやる気が起こらなくても、勉強以外の受験準備がたくさんあることに気づく。
例：会場下見の段取りを、決める。
　　本試験日程中の、行動計画表を作る。
　　体調管理のため、食事のメニューを考える。
　　試験前の勉強を、どこで打ち止めるか、その内容・時期を決める、等。

  ＜裏技＞
（1）試験に対して、前向きになれない自分を発見したら、「たかだか、試験じゃないか！何をビビッているのか！」と一喝する。
（2）走り込み、筋トレ、瞑想、寝具の工夫（まくらの高さ・硬さの調節など）による睡眠コントロールなどを試してみる。
（3）それでもダメなら、「合格抄」を読む。自分の中に渦巻いていた、恐れや雑念が、吹っ飛ぶ。
（4）年に一度の大勝負だ。「思い切り、楽しむ」くらいの気迫で行こう！！

▼本日も、ブログ記事を読んでいただき、ありがとうございました。あなたの1クリックは、私が記事を書く、大きな原動力となります。以下のバナーをクリックして、ランキング・アップに、ご協力ください。

クリック、ありがとうございます

また、明朝4時に、「司法試験ブログ・予備試験ブログ」でお会いしましょう！

▼本日午前4時更新の「合格ブログ（成川豊彦日記）」は、司法試験・予備試験の受験生にも参考になるので、ぜひ、ご覧ください。

———————————————

* * *

【司法試験・予備試験の個別指導予備校「スクール東京」のおトク情報】
● メールマガジン登録
● フェイスブック
● ツイッター
● お悩みやご質問は、お気軽に「成川先生へのメール」まで。
● 全国どこでも、講演に駆けつけます！　お気軽に「成川先生・講演のご依頼」まで。